Når du går til trampolineparker, er sikkerhet førsteprioritet, og følgende sikkerhetstiltak må tas:
1.Forberedelser før-kamp
Fysisk undersøkelse: sikre god helse, inkludert cervikal spondylose, lumbal spondylose og andre sykdommer som ikke er egnet for anstrengende trening.
Passe til å ha på: Velg lette, komfortable og stretchy treningsdresser. Unngå løse, overdimensjonerte eller flytende klær for å forhindre kroker og floker på hopp. Pass på at du bruker sklisikre sokker, da dette vil øke friksjonen på trampolinens overflate og redusere risikoen for å skli og falle.
Kjenn reglene: Før du går inn i trampolinområdet, les parkens sikkerhetstips og spilleregler for funksjoner og hva du må og ikke må. Hvis det er forvirring, ta kontakt med personalet for å sikre at du vet hvordan du bruker trampolinanlegg riktig og trygt.
2.I spillet
Riktig start og landing: Når du hopper på en trampoline, hold balansen, bøy knærne litt, land på føttene og kontroller start- og landingsbevegelsene gjennom beinstyrke. Unngå å lande med rette knær, noe som kan redusere påvirkningen på knærne og leddene og redusere sannsynligheten for skade.
Kontroller høyden og intensiteten av hoppet: i henhold til deres egen fysiske evne og ferdighetsnivå, rimelig kontroll over høyden og intensiteten av hoppet. Ikke hopp for mye eller prøv bevegelser over din evne, for eksempel saltomortaler og andre høye jinks, med mindre du er instruert og beskyttet av en profesjonell.
3. Vær oppmerksom på omgivelsene dine: Vær alltid oppmerksom på andre spillere rundt deg, hold trygg avstand og unngå kollisjoner. På en flerspillertrampolin følger du først-førstemann-til-mølla-prinsippet, og hopper på en ryddig måte uten å streve etter plass.
Unngå farlig oppførsel: Ikke løp på trampoline, dytt eller utfør andre farlige ting som lett kan føre til at du eller noen andre mister balansen og faller og skader seg. Ikke gå eller dvele på kanten av en trampoline i tilfelle du skulle falle.
Fordel energien din klokt: Trampoline er en sport med relativt høy-intensitet som lett kan forbruke mye energi. I henhold til deres egen fysiske tilstand, rimelig arrangement av spilletid og intensitet, for å unngå overdreven tretthet. Hvis du føler deg uvel eller svak, bør du slutte å spille i tide til å ta en pause.
4.Spesielle områder og fasiliteter
Spesialiteter: En trampolinehage kan ha en rekke spesialiteter som svampebassenger og en profesjonell trampolineplass. Disse områdene krever vanligvis at spillere har et visst nivå av ferdigheter og erfaring. Hvis du ikke har relevant erfaring og ferdigheter, ikke gå inn lett for å unngå fare.
Klatreanlegg: Hvis det er et klatreanlegg i parken, sjekk robustheten og sikkerheten før bruk. Fjellklatring bør gjøres på riktig måte, med begge hender og begge føtter. Ikke lek eller gjør farlige bevegelser under klatringen.
Barnesikkerhet
Foreldreeskorte: Foreldre bør følge barna sine til trampolineparken til enhver tid og gi nødvendig veiledning og beskyttelse. Ikke la barnet ditt ut av syne og stopp den farlige oppførselen deres i tide.
Velg trampolinearrangementer og arenaer som passer for barnet ditt basert på deres alder og fysiske tilstand. For småbarn med dårlig koordinasjon, lek på et enklere og tryggere sted.
